Het juiste serum, op het juiste moment van de maand.

Beide zijn prima. Breng het ’s ochtends en/of ’s avonds aan op een gereinigde huid, vóór je hydraterende crème. Sluit ’s ochtends altijd af met SPF.

Je cyclus staat misschien even stil, maar je huid heeft nog steeds behoeften. Kies het serum dat past bij wat je huid je op dit moment vertelt.

Begin met tellen op de eerste dag van je menstruatie: dat is dag 1. In een typische cyclus van 28 dagen duurt de menstruatie ongeveer van dag 1 tot en met dag 5, de folliculaire fase duurt tot de eisprong rond dag 14, en daarna volgt de luteale fase tot je volgende menstruatie. Elke cyclus is anders, dus deze tijdstippen zijn slechts gemiddelden.

Om je cyclus bij te houden, kun je een app of een wearable gebruiken, of gewoon letten op veranderingen in je huid, lichaam en stemming. Na verloop van tijd leer je de unieke patronen van je lichaam kennen.

Dat hangt af van hoe vaak je het per dag gebruikt en hoe lang je fase duurt, want de cycluslengte kan per persoon verschillen. Als je De Set volgens je cyclus gebruikt, gaat één set ongeveer 3 maanden mee, waarbij sommige serums iets langer meegaan dan andere.